Zapněte a vyberte
Dlouhým podržením se zapne, nebo vypne. Stejným tlačítkem také ovládáte přepínání modu, které lze měnit pomocí mobilní aplikace záleží na tom, kolikrát tlačítko stisknete
Sladké sny
Mod, kdy už nechcete počítat ovečky, ale opravdu usnout. Udává rytmus tak, že usnete. Nádech nosem
a výdech ústy.
Rozdýchej to
Jste před prezentací a chcete se uklidnit, příjemně naladit, zbavit se nervozity a upocených rukou. Mod který je určen pro vypjaté, stresové situace, kdy potřebujete se teď hned se zklidnit. Mod trvá 10 minut.
Odpočiň si
Mod kdy chcete jen tak relaxovat, zklidnit se. Začíná trochu rycheji, aby chytil vaše tempo a časem se klidňuje a vy taky. Cillautovat můžete půl hodiny.
Upravte si rychlost, tak aby vám lépe vyhovovala
Díky aplikaci můžete zvolit jak typ modu, podle toho na co máte chuť, tak si samotný mod upravit tak, aby vám vyhovoval. Zrychlit nebo zpomalit. Abyste se nezadýchali nebo naopak nemuseli čekat.
O dýchání
Co se s námi děje při špatném dýchání?
Dýchání dodává našemu tělu a orgánům kyslík pro život. Nemůžeme ho v těle “skladovat”, proto dýcháme přibližně šestkrát za minutu. Tedy, to je optimální stav. Ve skutečnosti v dnešní hektické době dýchá mnoho lidí nepravidelně, příliš rychle a povrchně.
Špatné dýchání způsobuje špatné prokrvení orgánů. Kůže je napjatá, jsme unavení a ve stresu. To může způsobit, že nám dech vynechává.
TIP! Hluboké a pomalé dýchání do břicha nás uklidní.
Jaká je jednoduchá technika pro uklidnění?
Když je nám úzko, dýcháme naopak rychle, a dochází k tzv. hyperventilaci. Ovládnout svůj dech je také dobré pro lepší spánek, větší psychickou pohodu, snížení nadváhy nebo i úlevu při panické atace.
TIP! Jednou z nejúčinnějších technik proti stresu je tzv. dýchání do čtverce, kdy nádech, výdech a pauzy mezi nimi trvají stejnou dobu.
Jak hmat pomáhá vnímat dech?
Dotyk je zásadní pro naše emocionální zdraví. Hmat slouží k poznávání předmětů, k naší ochraně i ke komunikaci. K používání bf vám stačí pouze ruce. Nedíváte se na žádný displej. Díky tomu můžeme pomoci i lidem se zrakovou dysfunkcí.
O Breathing friend
V čem je bf jiný?
Zaměřuje se na hmatové vnímání. Vytváří intuitivní pohyb, který trénuje váš dech.
Podržte ho v ruce a koncentrujte se na pohyb, který vytváří. Váš dech se mu přizpůsobí. V té chvíli se soustředíte na jednu fyzickou věc a prožíváte současný moment (tzv. mindfulness). Zavřete oči a zesilte prožitek.
Jak víte, že bf funguje?
S naším současným prototypem máme za sebou studii, která ukazuje, že uživatel zklidní dech a přizpůsobí ho zařízení.

Macík, M.; Pražáková, K.; Kutíková, A.; Míkovec, Z.; Adolf, J.; Havlík, J.; Jileková, I.
Breathing Friend: Tackling Stress Through Portable Tangible Breathing Artifact
Human-Computer Interaction – INTERACT 2017. Wien: Springer, 2017. pp. 106-115. Information Systems and Applications, incl. Internet/Web, and HCI. vol. 10516. ISBN 978-3-319-68059-0.
Mohou používat bf také děti?
Ano, bf je vhodný od 3 let. U dětí je ale je důležité nastavení dechové frekvence podle věku dítěte. Děti totiž dýchají rychleji než dospělí.
Jak bf komunikuje s mobilem?
V bf je zabudovaný Bluetooth. Zařízení může s mobilním telefonem komunikovat na dálku až do 7 metrů. Při prvním spuštění aplikace si mobilní telefon sám najde bf a zeptá se vás, zda se s ním opravdu chcete spojit. Příště se s ním spojíte již automaticky.
Dá se bf používat bez aplikace?
Ano, bf lze samostatně používat i bez aplikace. V aplikace jsou standardně zabudované tři mody.
Z jakého materiálu je vyrobený?
Tělo bf je tvořeno silikonem, který je zdravotně nezávadný a látkovým obalem.
Jak se bf nabíjí? Mohu ho během nabíjení používat?
Ano, můžete. Nabíjí se pomocí standardního microUSB kabelu, který je v balení.